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糖尿病肾病是糖尿病引起的一种微血管病变，常与其它糖尿病并发症一起出现。糖尿病患者对糖尿病肾病应早发现、早治疗，及时应对，这样做不仅对肾脏有好处，对其它并发症也益处多多。那么，先来了解一下糖尿病肾病的发展阶段。糖尿病肾病发展的“五步曲”糖尿病肾病对患者的损害并不是一蹴而就的，而是有以下五个时期：第一期：患者的肾脏体积增大，但尿微量白蛋白数值正常；第二期：患者的肾小球出现损伤，表现为运动后患者的尿白蛋白排泄增加（一般情况下，人体尿液中仅出现极少量白蛋白）。如果在这期间进行治疗，患者的病情是可以逆转的；第三期：早期糖尿病肾病。患者出现尿微量白蛋白，这期间是临床治疗的最佳时期；第四期：临床糖尿病肾病期。患者出现持续性蛋白尿，尿蛋白定量大于0.5克/24小时，这期间的治疗就会变得棘手，患者在短期内可能会发展为终末期肾衰竭；第五期：终末期糖尿病肾病。患者表现为血压明显增高、水肿加重，出现低蛋白血症，血尿素氮及肌酐升高。可见，想要对糖尿病肾病进行早发现、早预防，就需要患者关注自己的尿微量白蛋白。定期检测尿微量白蛋白很有必要早期糖尿病肾病几乎没有症状，仅表现为出现尿微量白蛋白，所以尿微量白蛋白是早期糖尿病肾病患者肾脏受损的表征。尿微量白蛋白的检测是早期发现糖尿病肾病最敏感、最可靠的诊断指标。尿微量白蛋白是每个人都需要进行的一项检查，普通人应当每年一次，而尿微量白蛋白已经增高的患者应每2个月或每3个...
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我们经常会听到或者看到有些“大胃王”，一顿吃很多，却长不胖；而有些人“喝凉水都胖”。这到底是怎么回事呢？难道是因为有了“肥胖”基因，一旦拥有就不能改变？那就跟着范老师一起找找原因。为啥你易胖？体重的变化跟热量摄入有着直接的关系，热量摄入越高，又不消耗，储存在身体里就会造成体重的增加，但是原因不只这一个。基础代谢率：基础代谢率就是人们在没有任何活动的情况下能够消耗热量的占比，在婴儿时期是最高的。20岁之后，基础代谢率就会随着年龄的增加而降低。对于女性来说，由于体内储存的脂肪比男性多，天生的基础代谢率又比男性低，所以在摄入同等热量的情况下，需要消耗更多的热量才能降低体重。活动量降低：一般人在青少年时期活动量大，但是随着生活习惯的改变，虽然吃的少了，但是动的更少了，多余的热量还是无处消耗。食物的差异：吃的少并不代表吃的对。动物性食物吃得多，在代谢过程中产生的废物也多，也会影响基础代谢。而植物性食物产生的代谢废物少，脂肪含量也少，对身体代谢还有促进作用。你吃啥了？全都吃：偏食不仅会造成部分营养素的缺乏，还会影响代谢，导致肥胖。即便吃的少，可如果吃的都是蛋白质和脂肪类的食物，没有蔬果的摄入，久而久之就会发生肥胖甚至慢性疾病。吃正餐：很多人不吃早餐或者正餐，觉得米饭炒菜的热量摄入高，就用零食来代替。可零食多为加工食品，不仅没有天然食物的营养，还有很多添加剂。特别是薯片、果冻等零食，含糖量和含油...
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夏天来临，清凉解暑的食物又开始在市场上走俏，如加冰的饮料、雪糕冰激凌以及各种鲜甜多汁的水果，而在这众多的候选者中，西瓜当之无愧的被选为了夏日解暑圣品。众所周知，西瓜味道甘甜多汁，可以解渴消暑，还有很好的利尿作用，是盛夏佳果，还有“天然白虎汤”之称。西瓜浑身是宝，西瓜瓤含葡萄糖、果糖和蔗糖，西瓜子可做茶食，瓜皮可加工成西瓜酱，还可晒干做成咸菜，具有美容作用。西瓜好处多多，但是比较寒凉，而夏天大家都喜欢冰冻之后才吃，这样吃健康吗？吃西瓜三不要不要贪凉：西瓜具有消烦止渴，解暑热的功效，本身就是生冷之品。而脾胃最怕寒凉，且脾胃虚寒是个慢性积累的过程，短时间内不易被发现。如果是冰镇西瓜，外暑内寒，更易给身体造成刺激。因此，不要贪一时之凉爽，从冰箱里拿出的西瓜最好放室温1小时左右后再进食。不要单吃：由于西瓜性寒凉，最好不要空腹食用。为了平衡西瓜对脾胃的刺激，可食用一些温热食物，比如大麦茶或红茶，或与荔枝桂圆等温热水果配合吃。不要贪多：西瓜含水量高，又甘甜可口，很多人都会用西瓜来代三餐中的一餐，以为能减肥，殊不知西瓜含糖量高，且多是单糖和双糖，如果没有蛋白质的补充，很容易造成营养素的不均衡。而一次食用过多还容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等现象，大量的水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降的现象。所以，吃西瓜适量为宜，不要贪多。怎样正确吃西瓜？如今市面上的西瓜种类繁多，个头大小都有，如果买...